面条是人们非常喜欢的食物，对于这种食物，自古以来就受到诸多人的关注，可以说它的历史是悠久的。人们食用它的时间段一般在早上或者在晚上，其实中午的时候食用它是最佳时间段，至于为何这样说，在以下的内容里，小编会为大家一一讲解。

　　中午吃面条的好处

　　面条虽然备受人们的欢迎，但多数人喜欢在早上或者晚上的时候食用，对于在什么时候食用它对人体最好是诸多人不知道的。所以，小编就来为大家讲解一下。

　　易使人的饱腹感增强

　　为何小编会说在中午的时间段食用面是最佳时间段呢?其实是因为面中含有丰富的碳水化合物，它可为人体提供充足的营养成分。另外，在煮面的过程中，由于面会吸收大量的水分，一百克的面就会变成400克，这样人食用它后，就会产生强烈的饱腹感，特别适合中午食用。

　　对于体力劳动者，中午需要食用大量的食物才能不会在下午的时候出现饥饿感，这时食用面是最好的选择，不用再担心在下午会非常的饿。小编建议大家在煮面的时候，可以多加点蔬菜、肉等食物，让自身的摄取更多的营养成分。

　　刺激人的思维活动

　　人到中午、下午的时候，会出现非常疲劳的状态，这时食用什么食物可以刺激自身的思维呢?其实这也是有相应的方法，只要在中午的时候改变一下自身的饮食，可以食用面食。

　　不要小看在中午的时间段食用这种食物，其实适量的食用它可以刺激人的思维活动，可使人在下午的时候不会学会县犯困及思维阻塞的现象。它之所以具有这样的作用，主要是因为它含有一种物质——碳水化合物，这种物质是人的大脑及神经系统都需要的。

　　除了这种物质可以刺激思维之外，还有一种物质也具有相同的作用，这种物质就是 B族维生素，因为它可以对人的脑细胞具有刺激的作用，从而刺激人的思维。面条具有这种维生素是诸多人不知晓的，其实是因为市面上售卖的面条一般是用硬质小麦制成的，而这种小麦就具有这种维生素。

　　为人体提供蛋白质

　　蛋白质是人体每天必须摄取的物质，应该说它是人体必不可少的营养元素。不要简单的认为只有肉食才含有这种物质，其实面食中也含有较多的蛋白质。对于想要减肥而不食用肉食的人群，每天可以适量食用些面食来补充蛋白质也是非常不错的选择。

　　为人体补充钙质

　　随着年龄的增大，人体的钙物质会逐渐的流失掉，如果不及时补充这种物质，人易患上骨骼类疾病。对于缺钙的人群，他们会选择含钙的保健品对自身的补钙，其实可以食用些含钙的食物，而面条就是很不错的选择。

　　不必每天都吃面条，可以在一周内，选择2-3天的时间食用面条，在下面的时候也可以加点含钙的蔬菜或者肉类都是很不错的选择。根据以上的内容，小编想要告诉大家，补钙不单单只是食用钙剂，关键是食用含钙的食物才是最佳补钙的方式。

　　保护心脏

　　吃面可以保护自身的心脏是诸多人不知晓的，其实它确实具有这样的作用。因为它含有一种物质——镁，而镁这种物质对心脏的保健起到重要的作用。想要保护心脏的人群，可以适量食用些面条。

　　有人说，既然面食对人体的作用是诸多的，为什么一定要在中午的时候食用它呢?其实小编想告诉大家，早上的饮食最好吃少点且要精，一般只要食用鸡蛋或者面包就可以了，而晚上食用一般不利于消化，易使人出现腹胀感。所以，在中午食用它是最好的选择，俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。