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用眼过度眼睛发干发涩 该如何护理?

  眼睛是人体最重要的视觉器官,因此平时我们要爱护自己的眼睛。那么眼睛如果总是发干发涩应该怎么办呢,沈阳中科白癜风医院整理如下:

  很多情况下眼睛出现发干发涩的情况是由视觉疲劳导致的,比如长时间看书或看电脑,时间长了就容易出现这种状况,所以无论是看书还是看电脑,不要让眼睛一直盯着同一物体,感觉眼睛不适的时候要让眼睛放松一下,不妨到窗户边上看看远处的风景。

  很多人在眼睛出现不适时喜欢用手揉眼睛,其实这种习惯很不好,尽量不要用手揉眼睛,因为手上残留着细菌,通过揉眼睛的动作细菌可能会进入眼睛,对眼睛更为不利。

  用热敷的方法也可以很好的缓解眼睛发干发涩的情况。当感觉眼睛不适时,应立即停下正在做的事情,找一个干净的毛巾,倒入热水浸泡,然后将毛巾拧干放到双眼热敷。

  滴眼液也可以缓解眼睛发干发涩的症状,但是需要注意的是选择滴眼液时一定要选择知名品牌,同时要注意滴眼液的生产日期及有效日期,避免因滴眼液过期导致对眼睛造成损害。

  对于爱美的女性来讲,使用眼影,假睫毛,睫毛膏等也可能导致眼睛的发干发涩情况的出现,因此在使用这些化妆品时一定要注意卫生,并定期更换,不使用过期的化妆品。

  对于带隐形眼睛的朋友来讲,隐形眼睛使用不当也是导致眼睛出现发干发涩的一个重要原因,一方面要注意隐形眼睛的卫生,不使用时及时的放到护理液里进行消毒,另一方面要注意千万不要带隐形眼睛睡觉,即使午休,也不要忘记把隐形眼睛摘下来。

  眼睛经常出现发干发涩情况的朋友,也要注意日常的饮食习惯,都吃可以明目的食品,比如动物的肝脏,乳制品,豆制品,胡萝卜,桑葚等,还有也可以用菊花,枸杞,决明子等泡茶,也可以起到明目的作用。

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