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运动出汗过多,不仅不会排毒还会耗伤心气!

  民间有谚云:“请人吃饭,不如请人流汗。” 有些痴迷于运动养生或者信奉 “夏练三伏”的中老年人,更是在炎炎烈日下挥汗如雨,他们觉得出一身大汗有排毒的作用。殊不知,大汗淋漓其实最易伤心。有一个生活中的例子,我们来看下。
 
  张阿姨是位退休老教师。大家知道,重庆有”火炉”之称,张阿姨本就是出汗,一到夏季,出汗尤其多。等难熬的夏季好不容易过去了,身体却变得非常疲劳,走几步路就开始喘,而且一走路汗也出得更多了。虽然张阿姨明白出汗多让自己的身体变得更虚了,但是却怎么都抑制不住汗。如果说一开始出汗是因为夏天热,可到了秋天天气已转凉,汗却仍是止不住。最后,她去看医生了,得到的结论很值得大家警惕: 夏季出汗过多,把心气耗损了。
 
  中医认为,汗液是人体内的津液在阳气的蒸腾之下,由玄府也就是汗孔排出体外的液体,《素问·阴阳别论》称:“阳加于阴谓之汗。” 就是这个意思。由于汗为津液所化生。而血与津液的生成都来源于人体摄入的营养物质,二者能够在血脉内外相互渗透、互相补充,即所谓“津血同源” 。而在中医脏腑学说中,心又有主一身血脉的功能。因此,就有了“心-血-液-汗”的关系链。《医宗金鉴》将其归纳为:“心之所藏,在内者为血,发于外者为汗,汗者心之液也。”
 
  “汗为心之液”高度概括了 “汗”对人体的重要程度。案例中的张阿姨之所以会喘,并不是因为肺的问题,而是出汗导致心功能受伤了,造成了 “心肺气虚”。心和肺同时负责氧气的运输,但是心是肺的能量来源,是动力。所以,出汗多了,会影响到肺功能。
 
  生理上汗液与心之功能密切相关。 因此病理上出汗过多或发汗过多,则易损伤津液,耗散心气,常见心悸气短、神疲乏力等症。比如心绞痛或心肌梗死的病人,发病时都会大汗淋漓,有的被子都会湿透。因此,心功能失调或有心脏病的人,千万不要选择出汗多的运动,或者出汗多的放松方式如蒸桑拿、泡温泉等,以免大汗淋漓后耗伤心液加重病情。
 
  如果因为大汗造成的身体虚弱,在看过医生。筹身体的情况平稳后,就该服用生脉饮,将出汗损失的气补回来,否则人就会变得越来越虚弱。
 

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该日志于 2016-10-21 11:19 由 空阶絮语 发表在 未知 网站下,你除了可以发表评论外,还可以转载 “运动出汗过多,不仅不会排毒还会耗伤心气!” 日志到你的网站或博客,但是请保留源地址及作者信息,谢谢!!    (尊重他人劳动,你我共同努力)
   
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