从近年医院就诊数据可以得出，如今的年轻人大多有烧心、打嗝等胃酸过多的体现，主要原因还是饮食习惯欠佳和压力过大造成的。想要对胃酸过多进行预防和治疗，第一步便是要先改动自己的饮食日常习惯。日本健康百科网站报道，东京医科大学消化内科酒井义浩客座教授针对此提出了建议，沈阳白癜风医院带您一起去看看：

　　​胃酸过多的症状，主要是指胃液中含有的胃酸浓度失常增高，构成烧心、打嗝甚至反酸至喉头的体现。为何这些体现多见于年轻人，酒井教授认为这是饮食习气倾向于欧美化，脂肪摄入增多，身体产生了一定改动以及承受的社会压力大……多种缘由概括构成的。​

　　一是社会压力的逐渐增大。在功利主义盛行的今天，作业、升职、升薪的压力追得年轻人几乎喘不过气来，“人在压力增大的时分血液循环会变差，这简略致使胃粘膜的防护机能低下。而结束效果便是防护因子和侵犯因子之间的平衡溃散，构成胃酸过多的体现。”​

　　另一个就是，如今的年轻人饮食日子不注意，常常大鱼大肉地吃，这也是构成胃酸分泌过多的重要缘由。这是因为一旦脂肪摄入过多就很简略致使胃酸的分泌。这样的饮食习气会构成联接胃与食道的贲门变松。除此之外，因为我们的日子卫生状况变好，幽门螺旋杆菌的保菌率也相对降低。“没有幽门螺旋杆菌的健康的胃，比照有细菌的胃来说胃酸的分泌也会变多，”酒井教授指出。

　　只需在生活中注意这些致使胃酸过多体现的要因，就可以出色地避免和治疗胃酸过多症。酒井教授标明，想要去掉日子中的压力不是一件简略的作业，因为这遭到多方面要素的影响，但我们首要可以从自个可以做的作业初步，比如在压力大的时分出去散散步晒晒太阳，即使改换心境，纾解压力。或许是通过运动出汗的办法或许泡一个舒服的温水澡的办法来舒缓压力也是可以的，另外，坚持出色的睡觉也是重要的改善方法。

　　另外，在饮食方面应当注意控制脂肪的摄入，当感觉到有烧心、反酸的体现时，最许多喝一点水来削弱过多的胃酸，抵达降低胃酸浓度的效果。如果在往常日子中现已很注意了但烧心表象仍是比较明显，就应该及时到医院消化内科看医生，需求合理的医疗干与。