中国传统医学以为,肺主外相,司呼吸。肺虚体质多呈现为肺气虚和肺阴虚两大范例。肺阴虚者多因津液耗损,肺失润养所致,凡是呈现为形瘦孱羸;干咳无痰,或痰少质黏,或咳而痰中带血丝;潮热盗汗,午后颧红,少寐失眠;口干咽燥,喉痒音哑,舌红少苔等。肺气虚者多为久病亏耗,病后元气未复;或因久咳伤气,乃至肺气亏虚,呈现为咳而气短,咳喘无力,久咳不愈,痰液清稀;倦怠懒言,声音低怯;面色发白,畏风形寒,易患感冒;或有自汗,舌淡苔薄白等。肺虚者多见于肺结核病、肺气肿、肺芥蒂、肺痿、肺不张以及肺癌晚期之人。刮刮手臂就能润肺你知道吗?
具体方法为:用刮痧板隔衣刮拭手臂的前侧肺经和手臂外侧大肠经部位。
一般刮拭肺经从肘关节尺泽穴略上处开始,向下刮至拇指 的少商穴;
刮拭大肠经从手肘的曲池穴略上处开始,(天下养生网)向下刮至食指商阳穴。
如果不隔衣物直接刮拭手臂,可在刮痧前涂少许刮痧乳,以保护皮肤。
每天刮拭1次即可。
还可以用刮痧板的较长直边刮拭手掌,方向由掌心刮向无名指和小指的指根,刮至该区域皮肤有微热感即可。此处为手掌的肺反射区,经常刮可以起到滋养肺脏的作用。
常以此法刮痧可以滋养肺脏,促进血液循环,增强皮肤保水能力和分泌皮脂的能力,从根本上保持肺脏和皮肤的润泽。
刮痧后注意补充水分,多吃些含汤汁的食品,效果会更好。
秋季气候燥,简单伤肺。想要润养肺脏,可以在手臂和手掌处刮刮痧,此法可以健壮肺脏,坚持肺和肌肤的润泽。