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哪些人并不适合走鹅卵石健身

  现在很多公园里都会修一些鹅卵石路,有的中老年人在锻炼的时候,觉得光脚走走鹅卵石路,足底穴位得到很好的按摩,还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,增强神经系统和内分泌的调节功能,从而提高身体抵抗疾病的能力。但是,并不是所有老人都适合走鹅卵石路。康复锻炼切忌盲目跟风,不仅起不到健身的目的,反而会给老年人的健康造成伤害。

  有哪些人并不适合走鹅卵石健身呢?今天沈阳中科白癜风医院来给大家说明一下,希望对走鹅卵石健身的人有所帮助!

  走鹅卵石健身并非人人皆宜。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症(包括长骨刺和脂肪垫等)还未痊愈的人,不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折等病人,连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦,故不宜走鹅卵石,否则可能会加重脚伤。此外,暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌,所以脚部有外伤的人要避免赤脚行走,以防病菌从伤口进入,引起感染。对脚部已有感染的人,像足癣等,本身就会导致一些皮肤破损,如果光脚在石头上走,很可能会感染其他病菌,引发一些继发性感染。值得注意的是,即便脚部没病的人,走完之后也应该马上洗脚,否则如果皮肤不留心被擦伤,病菌会马上入侵,造成局部感染。

  患有寒凉性疾病的人,如关节炎和脉管炎等,血管弹性差,受冷刺激后会加剧血管痉挛,使血流更加缓慢,不利于新陈代谢,这类人脚部的保暖非常重要,故也不适合赤脚接触冰凉的石头。

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该日志于 2016-11-04 09:58 由 空阶絮语 发表在 未知 网站下,你除了可以发表评论外,还可以转载 “哪些人并不适合走鹅卵石健身” 日志到你的网站或博客,但是请保留源地址及作者信息,谢谢!!    (尊重他人劳动,你我共同努力)
   
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