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女人宫寒应该怎么调理呢

  【什么是宫寒】

  宫寒是来自中医的概念,简单来说,宫寒就是说子宫寒冷,在中医方面,外来的“寒”侵入人身体内,便停留在人体的经脉、五脏中,当然也包括胞宫,这种寒称为“实寒”。广义的“宫寒”,是来自外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所造成的寒停滞在女性胞宫,因此胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。宫寒的症状还有,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

  【自测是否有宫寒】

  痛经,小腹部会感到冰冷。

  怕冷,经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

  经期提前后错后,而且量少、颜色偏暗。

  照镜子,发现舌苔白且水滑。

  面色黯黑或苍白无无华。

  经常出现气色很差精力不济。

  白带多且清稀,闻起来甚至有股腥味。

  性趣不高,备孕好久也没什么动静。

  【日常护理】

  1、多吃补气暖身的食物:如核桃、枣、花生。枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、饮食禁忌:忌食刺激性食物,有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。忌生冷寒凉食品,妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。忌食酸涩食物,酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。

  3、注意保暖:晚上睡觉时一定要盖好腹部,最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助。注意脚部保暖,寒从脚下起,平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

  4、拔罐治疗:对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

  5、艾条温灸:这是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

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该日志于 2016-10-26 17:45 由 空阶絮语 发表在 未知 网站下,你除了可以发表评论外,还可以转载 “女人宫寒应该怎么调理呢” 日志到你的网站或博客,但是请保留源地址及作者信息,谢谢!!    (尊重他人劳动,你我共同努力)
   
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